Ashtanga Yôga 

 es el método enseñado por Sri K Pathabbi Jois en Mysore India. Las caracteriticas distintiva son: Respiración profunda (Ujjayi) la cual traporta energía; los Bandhas, que generan y dirigen la energía a lo principales centros nerviosos del cuerpo; Vinyasa; que significa "Sistema  de Movimiento Respiratorio" y consiste en la cuenta que sincroniza movimiento y respiración; Dristhis, la posición de los ojos que intensifica la concentración, y por último el desarrollo de las posturas en un orden sistemático.

Esta combinación genera un profundo calor interno, abundante transpiración y liberación de energia dormida en el sistema nervioso.

Ahtanga Yôga es una práctica fisica y mental, concentrada y desafiante que otorga un cuerpo fuerte, liviano y una mente clara, serena y segura.

Movimiento Auténtico:

La Danza Movimiento Terapia es definida por la Asociación Americana de Danza Terapia como "El uso psicotérapeutico del movimiento hacia la integración psicológica, Fíica y espiritual del individuo"

Movimiento Auténtico es un abordaje en DMT, desarrollado en los años 50 por la bailarina y analista Junguiana Mary Whitehouse, quien inicialmente llama a esta practica Movimiento en Profundidad. Se basa en el Método de la imaginación activa desarrollado por C.G. Jung y permite una exploración creativa de lo contenidos concientes e inconscientes, siendo posible expresarlos a través de diversos recursos como el Movimiento, la Escritura el dibujo.

Habilitaremos un espacio de silencio y quietud que facilite la apertura y el dialogo con nuestro ser interior y nos permita explorar la relación entre movedor y testigo; entre el yo me muevo y el ser movido.

Durante ete retiro profundizaremos en la practica de Ashtanga Yôga al tiempo que exploraremos en la Técnica de Movimiento Auténtico en sus vertientes Terapéutica, Artitica y como forma de Meditación en Movimiento.

Coordinan esta Actividad:

Magdalena Llera.

Intructora de Hatha Yôga. (1989). Profesora de Yôga (1990). Continua su aprendizaje abordando distintas escuelas de Yôga y a través de diversas técnicas Corporales. Desde 1995 se dedica a la practica y enseñanza de Yôga en su Centro SO HAM en la ciudad de Olavarría, Pcia de Buenos Aires. Argentina.

Sofía Blando

www.sofia-blando.blogspot.com

Fecha: 18/ 19 y 20 de Noviembre 2011

Lugar: Un Buda.

Traslasierra. Córdoba. Agentina

www.budatraslasierra.com.ar